VeroKucerova

Tak a začíná mi Ugo očista, na což mě upozornila notifikace z aplikace Ugo očisty. Notifikace nesnáším, ale dnes jsem to ocenila, protože bych si jinak vzpomněla možná až zítra :-).

Tyto tři dny shrnu do jednoho příspěvku, protože bohužel nestíhám. Říkám si, že jsem si pro svoji očistu nemohla vybrat horší měsíc než říjen, kdy toho mám v práci opravdu hodně, že chodím domů úplně vyplivlá...

Dnes opět začínám den s teplou vodou s citronem. Už si na to pomalu začínám zvykat :-). Jinak nic zajímavého. Jídlo jsem měla v pohodě, nic nezdravého. 

Osmý den jsem opět zahájila teplou vodou s citronem.  Jinak to byl spíš odpočinkový den. Necvičila jsem, ale jen jsem se zaměřila na zdrav jídlo, což se mi podařilo. K obědu jsem měla výborného pstruha lososovitého.

Jak lépe strávit státní svátek než tím, že potěším svoji dívčí dušičku a nechám se profesionálně nalíčit? (Jo, přiznávám, jsou i jiné možnosti, ale ty se mi nehodí do příspěvku :-) )

Tak šesté ráno začínám teplou vodou s citronem, zkusím to pít teď každé ráno. Jinak jsem se zvážila a mám radost, čísla se posunula lepším směrem! :-)

Ve středu se mi dařilo, musím říct. Celý den jsem jedla dobře a nesnědla jsem nic, co by bylo špatný. A i když jsem byl dlouho v práci, tak jsem se večer donutila cvičit. Dala jsem si Zuzku Light a její Bunny slope workout č. 2.

Čtvrtý den stručně - celý den jsem jedla dobře, až na večeři, kdy jsme zajeli do Centra Černý Most vyzkoušet slovenský Regal burger. 

Protože jsem ráno musela být v práci na 8, což je pro mě krutý, tak se mi už večer nechtělo moc cvičit. Tak jsem si dala aspoň fyzioterapeutické cvičení zaměřené na břišní svaly.

Tak, třetí den mé "očisty" byl zároveň prvním pracovním dnem, což zvedá náročnost o úroveň výš. Ale přesto se mi dnes celkem dařilo.

Dnešek vypadá, že již bude úspěšnější. Ráno jsme si k snídani dali jogurt s banánem hruškou, chia a slunečnicovými semínky. K tomu džus z červených pomerančů.

Tak a je tu první den. Měla jsem v plánu tuhle svoji výzvu odstartovat velmi ambiciózně. A to závodem Runtour na 5 km v pražské Ladronce. Účastnila bych se už třetí rok za sebou. Ale nevyšlo to.