Tento týden jsem pojala spíš relaxačně. Obdivuji ty, kteří do toho umí dát naprosto vše a jedou naplno a výsledky jsou vidět za relativně krátkou dobu. Ráda se koukám na jejich pokroky a tím se motivuji k dalšímu cvičení, pokrokům, zdravému jídlu... Sice nejsem tak aktivní jako oni a moje pokroky jsou spíše v rámci malých krůčků, ale už to, že se snažím už celkem dvanáct týdnů je pro mě určitá výhra. Takže ještě aspoň jeden tucet! :-)

Úterý - Po dlouhé době jsem si dala opět Jillian 30 Day Shred - level 2. A byla to zase makačka.

Oběd - zbylé burgery od včera.

Středa - Ve středu jsem poprvé tento rok vyběhla, i když asi bych to tak nazývat úplně neměla, když to byly intervaly mírného běhu střídaného s chůzí :-) Ale i tak. Do mobilu jsem si díky T-mobilu totiž stáhla Endomondo v premium verzi, tak to musím přece pořádně ozkoušet (předtím jsem používala Runkeeper). Nastavila jsem si tam tedy tréninkový plán na 5 km a uvidíme jak se to vyvine.

Čtvrtek - Po včerejším běhu celkem dost cítím oblast kyčlí a vnitřní stranu stehen, k večeru cítím, jak to začíná tuhnout a proto jsem si dala Cvičením proti bolesti - kyčelní kloub a musím říct, že to fakt pomohlo.

Pátek - Dnes jsem zkusila jedno kolo workoutu z prvního dne Killer Fat Burn Workout Challenge - 7 denní výzvy od DailyHiit (Bodyrock.tv), protože Nikki o této výzvě napsala super článek a mě to lákalo zkusit. Bohužel jsem tu sestavu dala jen jednou. Byla jsem celkem unavená. Ale i to se počítá :-)

Sobota - Dnes jsem si opět zaběhala (mírný běh/chůze) a mám ze sebe proto dobrý pocit. I když ta alergie mě při tom trochu ničila. Pak jsem se protáhla pomocí Cvičením proti bolesti - dolní končetina, abych pak opět nebyla ztuhlá. Taky jsem se rozhodla, že na veletrh Bojujeme s tuky se podívat nepůjdu, protože a) je to v Letňanech a nechce se mi tam táhnout takovou dálku a za b) příští víkend se na výstavišti v Holešovicích konají veletrhy Biostyl a Zdraví a ty mě lákají mnohem víc, více info zde. No a při věčeři jsem zjistila, že mi nechutná tofu - musela jsem do do sebe přímo nasoukat - přece to nevyhodím :-) Přitom v miso polívce mi kostičky tofu chutnají moc, ale ty mají úplně jinou strukturu a chuť. Tak nevím.